生え際が薄くなって額が広くなってきた!

鏡を見ると前髪が薄くなって、ひたいが広くなっている自分を見ると、
外に出るのも憂鬱になってしまう。

実はそんな悩みを解決する方法は生活習慣と正しい髪の扱い方を知るだけで悩みは解決するんです。

知らず知らずのうちに間違った髪の扱いをしてしまっている又、あなたの生活習慣が生え際の髪を薄くしてしまうことをしていたりする。

そんな間違いを正しい髪の扱い方、正しい生活習慣が薄毛を解決します!
では解決策をご紹介しましょう。

とても大事な生え際薄毛解決法

大豆食品に唐辛子で生え際薄毛対策!

女性ホルモンと同じ働きのある大豆イソフラボンは、
女性ホルモンの補いをする働きがあります。

特に発酵大豆食品は効果が期待できます。

大豆食品に唐辛子をふりかけて一緒に食べると、
髪の毛が増えるって知ってますか?

なぜ?大豆食品にカプサイシンが育毛効果があるのか?

人は知覚神経というものがあります。
知覚神経は、見る、聞く、痛い、冷たい、辛いなどといった感覚に関する情報を脳に伝える神経のことです。

この知覚神経をカプサイシンは刺激して、自然治癒力をあげ、
IGF・1を産生します。

IGF・1は肌の老化防止と髪の成長作用があります。

更にIGF・1の働きは
・筋肉や骨の発達を促し骨粗鬆症も防ぐ。

・視力維持と近視の予防。

・歯の成長と維持。

・心臓機能の維持。

・神経系の発達と知能の向上。

・糖代謝の改善と糖尿病予防。

・感染やガンなどに対する免疫力を高める。

・肥満の防止。

・良好な睡眠の維持作用。

・抗うつ作用。

IGF・1の作用は髪の育毛から健康を維持する働きが優れものです。
大豆とトウガラシを積極的に一緒に食べましょう。

納豆にキムチをのせる、豆腐の味噌汁に唐辛子をふりかける。

この大豆に唐辛子の育毛理論は、
名古屋Kクリニック 院長 岡嶋研二氏によるものです。

参考書籍

「髪がみるみる生える、ふえる、きれいになる25の習慣」

FAGA男性型女性脱毛症対策

男性型の女性の脱毛症は、女性ホルモンの減少からIGF・1が低下して、
脱毛、肌の老化、更年期障害などが始まりますので、トウガラシと大豆を食べることが薄毛に効果があります。

更に、男性型脱毛症に効果のある育毛剤の併用が効果が期待できます。

女性ホルモンの減少から、男性ホルモンの影響力が強く出て、「男性型脱毛症」が最近の女性に多く見られます。

女性も生まれた時から、男性ホルモンは体内にあります。
男性ホルモンと脱毛は深い関係になっています。

女性ホルモンが減少して男性ホルモンが多いと、鼻の下に産毛より濃いヒゲが生えてきたりします。

男性ホルモンのテストステロンは体内で5αリダクターゼという酵素と結びつくとジヒドロテストステロンに変わり、毛母細胞の分裂を抑制してしまうため、薄毛を引き起こすと言われています。

女性の男性型脱毛症かなと思ったら、トウガラシと大豆を食べ、
男性型脱毛症に効果ある育毛剤の併用が一番早い解決法です。

今すぐ効果ある生え際薄毛対策解決法

女性の生え際薄毛、男性型脱毛症に効果ある育毛剤

男性型脱毛症に効果ある育毛剤は、男性だけではなく男性ホルモンの影響で男性型薄毛になっている女性に効果があります。

更に、男性より効果があります、なぜなら女性の方が女性ホルモンが多いので、男性より回復が早いです。

女性ホルモンを補う食品を食べながら、男性型脱毛症に効果ある育毛剤の併用で早い回復が期待できます。

男性型脱毛症になっている女性は、男性ホルモンが優位になっている状態です。
男性ホルモンの影響が脱毛を起こしてしまうので、根本的に男性型脱毛症に特化した育毛剤が女性にも効果が期待できます。

その育毛剤は「フィンジア」です。
今、日本で一番売れている育毛剤です。

「フィンジア」の特徴

フィンジアの特徴は何と言っても配合されている成分です。

育毛に効果があるミノキシジルの3倍の育毛効果がある
「キャピキシル」
ミノキシジル誘導体の
「ピディオキシジル」

この2大成分が何と言ってもフィンジアの特徴です。

キャピキシルは、
アカツメクサ花エキスとアセチルテトラペプチド-3というう成分を主体として、カナダの化粧品会社が開発しました。

アカツメクサ花エキスが男性型脱毛症の原因物質をを抑制し、毛が抜け落ちることを防ぎます。

アセチルペプチド-3が毛包の働きを維持し、育毛効果が期待できます。

ミノキシジルのような副作用の心配もありません。

ピディオキシジルは、
ミノキシジル誘導体と言われ、ミノキシジルにそっくりな分子構造のため、育毛に効果が期待できます。

副作用もなく安心して使用できます。

フィンジア

時間がかかる基本的な解決法

髪のたばねが生え際を薄くしてしまう対策は

今すぐ髪の束をやめると徐々に髪の毛が生えてくる!
毛穴は引っ張られる力に弱く、毛が抜けてしまうのです。

牽引性脱毛症と言います。

幼少の頃からバレリーナをしている女性は、
髪の毛を束ね前髪の生え際が広くなり、薄くなってしまう女性を見かけます。

あなたは必要性のない髪の束ねをやめるだけで、髪の毛が生えてきますのですぐに実行してみてくださいね。

生え際に直接刺激する薄毛の対策は!?

ヘアドライヤーの熱

ヘアードライヤーの熱を前髪根元に当てると温風による刺激が良くありませんので、前髪のドライヤーの熱には気をつけてください。

前髪はヘアセットをする上で大事な部分ですが、ついついドライヤーを必要以上にかけてしまいがちなのでほどほどに。

髪のセットの基本は、ドライヤーで温風を当てたら、ブラシを離さずに髪に当てたままで、冷やすと形がつきますので試してみてください。
ドライヤーには冷風の切り替えがありますので。

髪のセット剤

髪の毛につけるセット剤の成分は油性成分のものがほとんどです。
髪につけるときには、地肌に付着すると抜け毛の原因にもなりかねませんので注意してつけてください。

紫外線

紫外線は皮膚の真皮までにも到達して、毛根がダメージを受けます。
ダメージから抜け毛が引き起こされます。

UVカットのクリームを塗る、帽子をかぶる、日傘を刺すなどの対策をしてください。

パーマ・ヘアカラー

パーマやヘアカラーは強い刺激の薬剤です。

特に白髪染めなどをする人は、前髪の生え際を早い期間で染めたくなります。
その結果頻繁に染めていると、生え際が薄毛になってしまいますので、
パーマをかける、髪を染める期間をできるだけ開けるようにしてください。

また、染める薬を直接地肌に塗らないなどの工夫が必要です。

薄毛に睡眠対策

睡眠(熟睡)は、体の免疫力を上げ疲労を回復させ丈夫な髪の育毛になります。
良質な睡眠をするためには、就寝前の暴飲暴食はやめること。
寝る直前に食事をしてしまうと、血液が胃に集まり脳が一時的に酸欠状態となり、睡眠中に働く副交感神経の優位性を維持することが難しくなります。(免疫力が上がりません)

薄毛に食事対策

食事の栄養素で髪の育毛に必要な栄養素がありますが、基本はバランスのとれた食事が万能です。

そのほか髪の育毛に必要な栄養食品を摂取するのが良いでしょう。

アミノ酸(タンパク質)、
肉、魚、卵、乳製品、大豆類。

亜鉛、
牡蠣、レバー、魚介類、肉、チーズ、アーモンド。

ビタミンB群、
豚肉、レバー、マグロ、ニンニク。

薄毛に運動対策

薄毛を改善するには血行を良くすることが必要です。
運動によって血行をよくすることは薄毛対策になります。

有酸素運動が良いです。
ジョギング、ウオーキング、水泳、サイクリング。

有酸素運動は血行促進作用があります。
さらに、有酸素運動は男性ホルモンの抑制にもなります。

男性ホルモンは脱毛症の原因になるホルモンがありますので、男性ホルモンの抑制になることは脱毛対策に良いです。

薄毛にストレス対策

ストレスを受けると血管が収縮して血流が悪くなります。
血流が悪くなると毛母細胞に血流が滞り、栄養不足になり抜け毛が始まります。


ストレス対策は、熟睡する、入浴する、好きな音楽を聴く、好きな食べ物を食べる、深呼吸をする、適度なアルコールを飲む、運動をするなど、
リラックスできることをすることがストレスを解消できる行動になります。


真面目な人がストレスを受けやすい傾向にありますので少しのんびりとし、だらしなさを取り入れる工夫をしてみる。

責任感を減らす工夫をする。
自分に甘く責任逃れを考えてみるなど、ちょっとだらしない人になっちゃうような感じ。

薄毛に入浴対策

入浴して湯船に浸かることが、全身の血流を良くしますので血液が栄養素を毛母細胞に届き薄毛の対策になります。

と同時にリンパ液の流れも良くなり身体に蓄積された老廃物が流され、
細胞の新陳代謝が良くなります。

お湯の温度は40度前後にして、10分程度浸かり繰り返しても良いです。

温度が高いと逆に交感神経が優位になりストレスを発生しますので、
ぬるめのお湯でじっくりと体を温めリラックスして副交感神経を優位にして疲れ、ストレスを取り除いて血流アップが薄毛対策になります。

まとめ

早い解決を望む人
トウガラシと大豆を食べ、体の内側からの対策と男性型脱毛症に効果ある育毛剤の併用で、今すぐ解決をする。

大切な基本的な解決法
髪の束をやめドライヤーのかけ方、ヘアセット剤の付け方、紫外線対策、
パーマやヘアカラーの注意点を気にしながら実行していくことが大切です。

理想は大切な解決法と早い解決法、両方を実践するのが最強方です。

女性の生え際薄毛原因について詳しい記事を見る

フィンジア